Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bez zmian

U mnie bez zmian, Tym razem to bardzo dobrze,bo dietkuję sobie i ćwicze a na efekty wagowe trzeba cierpliwie czekać..

Waga oscyluje w granicach 77-78 w zależności od pory dnia.

Przyznam się do małego dzisiejszego i wczorajszego grzeszku.. wczoraj na kolacje zjadałam zamiast chlebka z jajkiem to z dżemem i do tego jabłko niby nic wielkiego ale założyłam sobie że takie rzeczy zostawie na śniadanie a na kolacje  białko i tłuszcze, ale cóż miałam ochote to i posłuchałam organizmu. Nie czuję winy..

a dzisiaj zjadłam pół czekolady gorzkiej, miało się skończyć na rządku... ale też nie cierpie z tego powodu;)

Przećwiczyłam 70 min jutro w planach tyle samo ;)

Za 45 dni Nowy rok, starajmy się do tego czasu osiągnąć jak najwięcej!