Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Reżim

Z dniem dzisiejszym postanowiłam wprowadzić w sowim życiu dyktaturę. Jednoosobową. Tyranem i jednocześnie osobą wyzyskiwaną będę ja. Okazuje się, ze po dobroci się nie da, a marchewka jest zbyt mało skuteczna. Tu to trzeba sięgnąć po kij. I nie ma zmiłuj się, albo nie chcę mi się, albo nie mam czasu. Plany trzeba zacząć realizować a nie tylko je mieć.

Założenia jedzeniowe na dziś:

Śniadanie

- musli z mlekiem, jabłko

II śniadanie

Jabłko lub inny owoc

Obiad

Zupa + drugie bez dokładki

Podwieczorek

Jogurt + owoce

Kolacja

2 kromki chleba, masło, żółty ser, ogórek

Płyny

dowolne ilości: woda, herbata, cola zero

do dwóch kubków kawy z mlekiem.

Możliwość dopchania się ogórkiem, rzodkiewką, innym warzywem.

W razie przekroczenie, głownie w postaci słodyczy, bo te mnie nękają 50 brzuszków, a niech boli.

Ze sportu – 5000 kroków najmarniej.

Zapisane. Teraz tylko musi wejść w życie. Pierwszego dnia przeważnie wychodzi, więc się nie martwię.