Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Można tak żyć


Wczoraj trochę połaziłam i dziś kolano wyje. Ale pies go trącał. Nie pierwszy i pewnie nie ostatni raz. Ale było warto. Waga równe 80,00. Mimo, że to przed okresem. To się nazywa mieć farta.

Przepis na moja ulubioną zupę. Porową kartoflankę • dziś robię. Por (duży) umyć pokroić, podsmażyć (w garnku w który będzie zupa) na odrobinie oleju lub oliwki. Dziewczyny nie wyrzucajcie zupełnie tłuszczu ze swoich diet. To w tłuszczu rozpuszcza się część witamin i tylko wtedy są one przyswajalne przez organizm. Ale wracając do przepisu do pora wlać wody i około 1 szklanki mleka. Zagotować. W tym czasie obrać kilka ziemniaków ( na czeterosobową rodzinkę daję sześć • siedem), pokroić w kostkę sparzyć (tzn. zalać wrzątkiem i odcedzić). Dodać do gotującego wywaru z pora. Wszystko razem pogotować, aż ziemniaki będą miękkie. Dodać łyżeczkę oregano, sól. Posypać natka pietruszki i smacznego.

Moje rozliczenie za poniedziałek

2 litry wody

15 tys. kroków w tym ponad 7000 kijkami

basen • zero bo zamknięty

Jedzonko

- 2 kawałki razowca z masłem i żółtym serem

- 2 kawałki wieloziarnistego chleba z twarożkiem ziołowym

- 5 pomidorów

- 6 małosolnych

- 20 winogron

- kasza z pieczarkami i śmietaną

- danio jagodowe

- 3 jabłka

- 5 marchewek

- 3 szklanki herbaty czerwonej

- 1 filiżanka espresso z mlekiem

- 1 kubek herbaty z dzikiej róży z jabłkiem

- 2 gartski rodzynek

  • dorali

    dorali

    16 sierpnia 2006, 09:38

    DZIEKI ZE WPADLAS DO MNIE MAM NADZIEJE ZE CWICZENIA PRZTNIOSA EFEKTY BO JUZ OD MIESIACA WAGA STOI A NAJWYZSZY CZAS ZEBY TROCHE DRGNELA POWODZENIA I TOBIE ZYCZE A ZUPKE MUSZE WYPROBOWAC MYSLE ZE JEST PTCH

  • gduska

    gduska

    16 sierpnia 2006, 00:33

    Pieknie mi to napisalas! Dziekuje Ci bardzo:**

  • miszutka

    miszutka

    15 sierpnia 2006, 21:36

    Dzięki za otuchę dobra kobieto Musimy się trzymac razem Mnie to buduję Chyba teraz dam rade Dzięki tym miłym słowom i zachętom Powodzonka Będę trzymac kciki żeby szło do przodu Wiem że to cięzka droga Ale razem wytrwamy do końca naszego celu Papatki

  • casiel

    casiel

    15 sierpnia 2006, 18:22

    dziękuję za wizytę u mnie; pozdrawiam; jeszcze tu powrócę :) tymczasem powodzenia

  • paris18

    paris18

    15 sierpnia 2006, 16:08

    dzięki serdeczne za wpisik:), a co do planu-mam nadzieję,że się sprawdzi, bo głodzenie się jest raczej nie dla mnie. muszę wypróbować twoją zupkę, bo choć gotowanie nie jest moją najmocniejszą stroną, przepis wydaje się całkiem prosty:). wpadaj do mnie, ja obiecuję,że będę cię komentować i obu nam się uda:)buziaki