Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Znów mniej

0,80 dag. Oczywiście, że się cieszę. Acz nie wiem czy nie przesadzam. Kurczę wczoraj nie zjadałam kolacji. Wszystko przez ten bark ochoty na jedzenie. Nie nastawiłam zegara i obiad wypadł po piątej. Ostatnie dwie łyżki kaszy to już przez siłę. Później chodziłam tak pełna, że stwierdziła zero miejsca na kanapki. No to dwa jabłuszka i koniec. Ruch też zaliczony. Muszę chyba tylko zmienić godziny wykonywania ćwiczeń na brzuch. Mam za dużo po nich energii i absolutnie nie chce mi się spać. Acha do tego wszystkiego zaczęłam dbać o ciałko. Depilacja, kremy, maseczki i lakier do paznokci nawet sobie kupiłam! Ten wykrzyknik był konieczny. Paznokci nie malowałam od jakiś 10 lat. Potworem się powoli staja. Ale nic to ? jak mawiał mały rycerz. Przeżyję. Dobrego dnia Maleńkie.

Jedzenie:

1 kromka grahama z masłem, żółtym serem, ogórkiem małosolnym, pomidorem

1 banan

1 jabłko

kilka mrożonych truskawek

2-3 małosolne

kasza jęczmienna (ponad pół woreczka) z sałatą, śmietaną, ogórkami i rzodkiewką

2 litry wody

1 herbata czerwona

1 kawa z mlekiem

1 l. coli light

Ruch:

11000 kroków

3 dzień brzuszków