Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tyran dominuje

Dziś rano 0,30 dag mniej, czyli wychodzi na to, że wody się już pozbyłam i zaczynam sobie chudnąć. Te 3,5 kg nawet widać. Co do dbałości o ciało wyregulowałam sobie brwi. Znajomy, który z dużym zdziwieniem obserwuje moje poczynania stwierdził, że jeszcze jak się w sukienkę ubiorę to on zacznie wierzyć w cuda. Kto wiem może się i ubiorę. Co do tych wszystkich zabiegów cielesnych to traktuje je wyłącznie jako element diety. Poważenie. To, że jestem gruba nie oznacza, że mam być niezadbana. A poza tym mój wewnętrzny tyran uparł się zmienić we mnie wszystko, nie tylko wagę. Co od jedzenia wczoraj policzyłam sobie kalorie jakieś 1200 wypadło, więc przestałam się specjalnie martwić. Łaknienia i potrzeb jedzeniowych dalej zero. Stworzyłam potwora.

Jedzenie:

3 kromki grahama z masłem, żółtym serem, małosolnym, pomidorem

pęczek rzodkiewek

jabłko

zupa fasolowa z makaronem

truskawki mrożone

kawa ze śmietanką

2 kubki herbaty czerwonej

1,5 l. wody

1 l. coli light

Ruch:

10000 kroków, z czego 5000 nordic walking

28 km na rowerze – większość trasy pod wiatr

4 dzień a6w i kaloryferka