Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wróciłam z basenu

Zjadłam trzy jabłka, wypiłam szklankę herbaty czerwonej i zaczynam pić wodę. Przepłynęłam 80 długości (swoje 2 kilometerki) i mam ochotę na życie. Ale jak dojechałam do domu to ręce mi chodziły jak paralitykowi. Dziś zachciało mi się grzbietu. Dawno nie pływałam tym style, bo go nie lubię i mój lęk wyłazi z zakamarków ciemności. Ale trudno, w związku z zawodami pływałam po 16 długości kraulem(400 m) i musiałam robić jakieś przerywniki. Jutro pewnie będę chodzić dziwnym kroczkiem •już teraz czuję mięśnie ud. Ale za to brzuszek mi się wzmocnił. Bo pływanie na grzbiecie najlepsze jest na te mięśnie.

A pro po „tych mięsni” do końca a6w zostały mi 3 dni. Trzy dni po trzy serie sześciu ćwiczeń 24 powtórzeń każdego ćwiczenia Chwalę się, a co nie wolno.

Co do diety mąż Antoy (dzięki Ci Panie za dobre rady) miał rację. Ból kości ogonowej spowodował, ze nie siadła, ale uklękła w przebłagalnym geście i powoli podniosła się na nogi. Teraz to już tylko biegać sobie może Pozycji horyzontalnej nie zamierzam pozwolić jej przyjąć.

Dziś jadłam:

1 miska musli z mlekiem

1 bułka wieloziarnista z masłem i żółtym serem

1 kęs chałki (na moje szczęście jakaś niedobra, gliniasta była)

1 talerz zupy • porowa kartoflanka

1 fantasia truskawkowa

1 fantasia brzoskwiniowa (a swoją drogą cały czas myślałam, ze pisze się fantazja, a dziś patrzę, a tam pudełku fantasia • chcą niech mają)

1 kefir 400 ml

kiść winogron

4 jabłka

1 kubek espresso z mlekiem

0,5 l. coca coli ligh

i to wszystko. Więcej jeść nie zdążyłam.