Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sięgnęłam dna


Woda z cytryną i cynamonem

Kawa z mlekiem – 40

chleb z masłem, ogórkiem i parówką sojową – 180 kcal.

Zsiadłe mleko – 100

chleb z masłem, ogórkiem i parówką sojową – 360 kcal.

Jogurt brzoskwiniowy 170 kcal

borówka 240

Kawa z mlekiem 40

marchewka 40

Razem 1170


Rower 11,41 577 kcal (+ 3 km nie zapisane)

chodzenie 5643 233 kcal 3,5 km  

  • agazur57

    agazur57

    28 czerwca 2018, 09:50

    Przy takiej wadze i wzroście miałam 1600 kcal- to było minimum (przy założeniu spadku 1 kg tygodniowo)

  • .kathea.

    .kathea.

    28 czerwca 2018, 07:27

    Nie pociągniesz długo przy tej ilości kcal. Jeżeli waga paskowa jest aktualna to powinno ich być spokojnie dwa razy tyle.

  • ola05

    ola05

    28 czerwca 2018, 07:26

    Troszkę mało tych kal