Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
policzyłam

wpadłam znowu na momencik

Wpadłam do Was na chwilkę jeszcze..Siedzę z moim M. zjedliśmy kolację i pijemy wino. Wszystko wliczone w bilans. Zjadłam dziś...uwaga.. 1900 kcal. I nie załuję. Zacznę jeść więcej i będe biegać dalej i dłuzej :)

Co do tematu, policzyłam sobie BWT 

Dieta 1800 kcal.

Białko: 15% / 270 kcal / 67 g.

Węgle: 55% / 990 kcal / 247 g.

Tłuszcze: 30% / 540 kcal / 60 g.

Od dziś tego się trzymam. Będe głownie patrzeć na gramy :)

Bajoo :D