Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
święta i sylwester mnie nie omineły, mojej wagi
również

 Witam wszystkich :))

Od nowego roku zapisuję swoją aktywnośc fizyczną w zeszycie :D Skoro mam tutaj mój pamiętnik, to uznałam że tutaj również będę zamieszczać te informacje. Po świętach i sylwestrze wpadło nieco ponad kilo, tak więc muszę się za siebie zabrać :D Planuję aktywność fizyczną minimum 3 razy w tygodniu, a w każdy poniedziałek ważenie..

Tydzień 1:

30.12-> bieganie 25min                          waga: 63.7

31.12->siłownia nogi+barki+25 areoby

01.01->rozciąganie 30min

02.01-> -------

03.01->siłownia klatka+triceps

04.01->-------

05.01->-------

Tydzień 2:                                      

06.01->hula hop 45min                  waga: 64 

07.01->siłownia plecy+biceps+35min areoby