Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
;)


Tydzień 1:

30.12-> bieganie 25min                            waga: 63.7

31.12->siłownia nogi+barki+25 areoby

01.01->rozciąganie 30min


02.01-> -------

03.01->siłownia klatka+triceps

04.01->-------

05.01->-------

Tydzień 2:

06.01->hula hop 45min                         waga: 64 

07.01->siłownia plecy+biceps+35min areoby

08.01->300 przysiadów, 40 pompek damskich +20 min hula hop

  • agiesia

    agiesia

    8 stycznia 2014, 20:49

    dawaj dawaj widze w formie i nie boisz się ciężarów !!! brawoooooooooooo tak trzymaj !