Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zawód


Cały tydzień ćwiczyłam regularnie i bardzo, bardzo chciałam zrzucić przynajmniej około kilograma, a tu w dół jedynie 0,5. Nie mogę przekroczyć pół kilo na tydzień, nie rozumiem dlaczego??? Może potrzebuje dodatkowego dnia ćwiczeń??? Nie mam pojęcia....
  • olaolunia

    olaolunia

    6 stycznia 2013, 14:47

    Dzieki dziewczyny za super wsparcie, z dietą vitalii musze ważyć sie co tydzień inaczej nie będę miała dostępu do mojego konta. W sumie nie mierzyłam się od około 2 lub 3 tygodni wię c chyba warto sprawdzić. Od jutra zaczynam biegać po schodach, myślę że zaczne od około 15 minut - poprzednim razem to dało mi bardzo wiele. Później chce zacząć biegać, przynajmniej 2 razy w tygodniu, pozdrawiam.

  • spaula

    spaula

    6 stycznia 2013, 09:00

    Nie przesadzaj z tymi ćwiczeniami , mi też znajomy i dziewczyny uświadomiły że należy zrobić sobie dzień przerwy od ćwiczeń ;) Nie cieszysz się z pół kilograma ? Przecież to dużo ! ;) Lepiej pół w dół niż pół w górę ;)

  • nuevayo

    nuevayo

    6 stycznia 2013, 01:02

    może waż się nie częściej niż co 10 dni? ;) wtedy spadki kg będą większe i bardziej może sie ucieszysz;) a może nabrałaś już mieśni od ćwiczeń? nie poddawaj się;) powodzenia;)

  • koralika

    koralika

    6 stycznia 2013, 00:23

    zacznij się mierzyć, będzie to lepszy wskaźnik niż waga :) zwłaszcza przy regularnych ćwiczeniach. jestem pewna, że efekty będą widoczne :)

  • Sabellaa

    Sabellaa

    6 stycznia 2013, 00:10

    Jeżeli ćwiczysz to zwiększasz masę mięśni. Spalasz tłuszcz, centymetry lecą w dół a waga ani drgnie albo czasami rośnie! Zresztą, czasami waga staje w miejscu, a to przez @ a to z "obrony" przed niższą porcją kalorii ale nie martw się na pewno jeszcze ruszy do przodu! :)