Waga: 67,2 wzrost o 3,3 kg ZGROZAAAAA!!!!!
Ale od dzisiaj WALKA!!!!!
Śniadanie ananas świeży i truskawki świeże = 200KCAL
2 Śniadanie kefir 0% tłuszczu i 250 g truskawek mrożonych = 160 KCAL
lunch 500ml zupy kalafiorowej chudej = 300kcal
obiad i devolaj na parze z cukinią i serem mozarella plus surówka z warzyw z olejem lnianym i ogórki kiszone = ok 400 kcal
kolacja serek granulowany z rzodkiewkami =200 kcal
OCZYWIŚCIE 2 L WODY JAKIEŚ ZE 2 HERBATY ZIOŁOWE I ZE DWIE KAWY Z MLEKIEM JEDNA W PRACY JEDNA W DOMU:)
taki plan!!!!!
DZIEWCZYNY JUŻ RAZ MI SIĘ UDAŁO!!!! MUSI UDAĆ SIE ZA DRUGIM RAZEM
CEL PIERWSZY 64 KG:)
CEL DRUGI 60 KG
CEL TRZECI 58 KG:)