hej...
Wczoraj dzień na 5+ ... dzisiaj dzień beztreningowy bedzie tylko 1h marszu do pracy i spowrotem;) i rowerek stacjonarny przez 45 min jak wrocę z pracy;) mam lekkie zakwasy na udach... ale nie zamierzam sie poddawać o nie nie... wakacje tuż tuż..!!!!
Oto kcal posilkow jaka mam na dzisiaj
A to focia śniadania... wien parówki są bleeee ale trudno... to sokoliki dla dzieci z nienajgorszym składem;)
