śniadanie : dwie kanapki z chlebem razowym i jajkiem
obiad: mała porcja rosołu
podwieczorek: dwie śliwki i sok typu kubus
kolacja : sałatka z dwoma kromkami chleba razowego i chałka z dżemem (jeden kawałek )
ćwiczenia w planach :
25 brzuszkow
60 przysiadów
min. 15 minut hula - hop
do tego byłam już na rowerach ok 10 km
teraz motywacja dla was :) i dla mnie bo ostatnio nie mam jakoś takiego zapału :P
![]()
![]()
![]()
25 brzuszkow
60 przysiadów
min. 15 minut hula - hop
do tego byłam już na rowerach ok 10 km
teraz motywacja dla was :) i dla mnie bo ostatnio nie mam jakoś takiego zapału :P
Nadiibeautylong
1 września 2013, 19:06oj ja nienawidziłam dnia przed rozpoczęciem roku szkolnego.......nawet jak dorosłam:) a robiłam w sumie 4 szkoły:) powodzenia