Czytałam dzisiaj w internecie że jeśli w diecie kopenhaskiej zjesz coś innego niz jest w jadłospisie chodźby i gume do żucia to należy zrezygnować z dietki bo to juz nic nie da.Dlatego postanowiłam że zaczne się ograniczać będę jadła regularnie z 4 razy dziennie w małych ilościach dużo warzyw,ryb,mięska i tylko ciemne pieczywo oraz owoce i ćwiczenia oczywiście!Myśle że to będzie dla mnie najlepsze-nie bedę się męczyć a jak bede jadła regularnie to napewno uda mi się coś zrzucić ;p
Zaraz będę układać swój własny jadłospis na tydzień.
Za tydzień napiszę wam jak mi poszło....
adanic84
18 czerwca 2008, 12:44ja po tyg zrezygnowałam z tej diety bo jej jadłospis już stawał się zbyt monotonny, i postanowiłam że sama ustalę sobie co będę jadła, i jadam śniadanie i obiad, oczywiście dietetyczny, a potem już staram się nic nie jeść, może mały owoc ;) i bardzo mi to odpowiada, mam dużo energii i chudnę :D polecam
Oleksiewicz
15 czerwca 2008, 22:38masz racje teraz też tak uważam mam nadzieje jak sama sobie ustale co bedę jadła w małych ilościach to uda mi się schudnąć.Oby sie udało!
yazagaku
15 czerwca 2008, 22:34te cały diety z ustalonym jadłospisem są dla mnie niefajne. najlepiej samemu wszystko do siebie dopasować. a już w ogóle to poprostu ograniczyć jedzonko^^