Dzień 8:
Dzisiaj przeglądałam trochę neta i zastanawiałam się czy faktycznie uda mi się kiedykolwiek osiągnąć cel?!
![]()
Tyle przede mną a do cierpliwych osób w takich kwestiach to ja nie należę. Lubię widzieć efekty i to mnie zapewne by motywowało do dalszego starania się jeszcze bardziej niż teraz.
Menu na dzisiaj:
I śniadanie: dwa chlebki Wasa z chudym twarogiem i pomidorem do tego kubek zielonej herbaty
II śniadanie: grejpfrut
obiad: kulka ziemniaków mieszanka warzyw i jajko w koszulce do tego zielona herbata
kolacja: jogurt naturalny z musli
![]()
Ćwiczenia na dzisiaj:
- 50 brzuszków
- 45 minut różnych ćwiczeń na pośladki, uda, ręce i brzuch ( karimata się zapewne cieszyła hehe)![]()
- 1h rowerku
![]()
Dzisiaj przeglądałam trochę neta i zastanawiałam się czy faktycznie uda mi się kiedykolwiek osiągnąć cel?!
Tyle przede mną a do cierpliwych osób w takich kwestiach to ja nie należę. Lubię widzieć efekty i to mnie zapewne by motywowało do dalszego starania się jeszcze bardziej niż teraz.
Menu na dzisiaj:
I śniadanie: dwa chlebki Wasa z chudym twarogiem i pomidorem do tego kubek zielonej herbaty
II śniadanie: grejpfrut
obiad: kulka ziemniaków mieszanka warzyw i jajko w koszulce do tego zielona herbata
kolacja: jogurt naturalny z musli
Ćwiczenia na dzisiaj:
- 50 brzuszków
- 45 minut różnych ćwiczeń na pośladki, uda, ręce i brzuch ( karimata się zapewne cieszyła hehe)
- 1h rowerku
