Dzień 26:
Ja jak nie jestem zalatana to jestem chora.
Szybciutki wpis bo jadę zaraz na balety i będzie koncert zespołu Weekend.
Trochę dzisiaj pogrzeszyłam i jeszcze pogrzeszę ale cała noc tańców napewno spali te złe kalorie i będzie dobrze...
Menu na dzisiaj:
I śniadanie: dwie kromki Wasa z kiełbasa, serem, pomidorem i ogórkiem kiszonym
II śniadanie: pączek![]()
Obiad: dwa ziemniaczki z wątróbką drobiową i bukietem warzyw
Kolacja: miseczka płatków błonnikowych na mleku 2%
* 3 kubki zielonej herbaty
* 1 litr wody mineralnej
* zapewne jeszcze jakiś mocniejszy alkohol
Ćwiczenia na dzisiaj:
- 14 dzień A6W - 3 serie po 10 powtórzeń
- 15 minut ćwiczeń na nogi
- 100 nożyc poziomych
- 50 brzuszków odwróconych
- 60 minut rowerku
Bawcie się dzisiaj tak świetnie jak ja!!!
Udanej nocy...
Ja jak nie jestem zalatana to jestem chora.
Szybciutki wpis bo jadę zaraz na balety i będzie koncert zespołu Weekend.
Trochę dzisiaj pogrzeszyłam i jeszcze pogrzeszę ale cała noc tańców napewno spali te złe kalorie i będzie dobrze...
Menu na dzisiaj:
I śniadanie: dwie kromki Wasa z kiełbasa, serem, pomidorem i ogórkiem kiszonym
II śniadanie: pączek
Obiad: dwa ziemniaczki z wątróbką drobiową i bukietem warzyw
Kolacja: miseczka płatków błonnikowych na mleku 2%
* 3 kubki zielonej herbaty
* 1 litr wody mineralnej
* zapewne jeszcze jakiś mocniejszy alkohol
Ćwiczenia na dzisiaj:
- 14 dzień A6W - 3 serie po 10 powtórzeń
- 15 minut ćwiczeń na nogi
- 100 nożyc poziomych
- 50 brzuszków odwróconych
- 60 minut rowerku
Bawcie się dzisiaj tak świetnie jak ja!!!
Udanej nocy...
dresiara
23 marca 2013, 20:52Tobie też udanej nocki życzę!:)