Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dlaczego i jak?

Dlaczego? Chcę poczuć się atrakcyjna w oczach własnego męża. Kocha mnie nad życie i nigdy by mi tego nie powiedział, ale wiem, że moje ciało zwyczajnie mu się nie podoba. Miesiąc temu urodziłam córeczkę. W ciąży przytyłam 24 kg, ale w ciągu miesiąca spadło mi 18 kg. Zawsze byłam pulchna, ale nigdy nie potrafiłam schudnąć. Tym razem to się zmieni!

Jakie są moje postanowienia ? W końcu skorzystać z wiedzy, która przekazała mi dietetyczka - nie jeść tego czego mój organizm nie toleruje.

dietetyczne przykazania:

1. zero cukru

2. zero soli

3. zero jajek

4. zero mleka krowiego i przetworów mlecznych

5. zero glutenu

6. zero kukurydzy

7. ograniczyć owoce

8.  raz w tygodniu stosować dietę płynną

9. jeść 5 posiłków dziennie

10. codziennie rano pić wodę z cytryną

Co mi pozostało? Wafle ryżowe, warzywa, orzechy, kozie sery, ryby i mięsko:) wszystko nieprzetworzone i cholernie zdrowe.

Będę się ważyć raz w tygodniu w piątek i wyspowiadam się na Vitalii ze wszystkiego co zjadłam:) Mam nadzieję, że moja dieta kogoś zainspiruje, tym bardziej że w większości opiera się na jadłospisie od dietetyczki+moja modyfikacja z powodu zmiany trybu życia z zawodowo czynnego na osiadły. I koniecznie muszę dodać zdjęcia...