Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czas walki z odchudzaniem

Witam was wszystkich bardzo długo nie pisałam, bo tak ogólnie mówiąc na nic nie mam czasu, bo zaczęły mi się praktyki a najgorsze jest to ze nie mam zabardzo czasu na ćwiczenia, ale od dzisiaj postanawiam to zmienić, bo jeśli nadal nie będę ćwiczyć i będę się objadać pysznymi kanapkami i ciastkami nic z tego dobrego nie wyjdzie i nadal będę przebierać na wadze wczoraj się ważyłam i niestety waże już 71 kg a pół miesiąca temu ważyłam 69 kg byłam z siebie taka dumna, ale niestety wróciłam do złych nawyków i gołym okiem widze tego skutki a schudnąć musze dla siebie samej, aby w końcu dobrze się czuć w swoim ciele.

Dla tego od dzisiaj przestaje się nad sobą użalać tylko biorę się ostro za siebie dzisiaj mój cel bieganie przez 15 min

 ćw. 50 min

SNIADANIE:

Płatki owsiane z mlekiem

2 muffinki

2 kanapki z twarogiem i miodem

Bardzo jestem ciekawa jak sobie radzicie, aby oprzeć się pokusie zjedzenia czegoś słodkiego ja planuje wydrókowac sobie fotkę z sukienką i przypiąć na lodówkę dzięki temu będę pamiętać o tym, aby nie podjadać.

A o to moja wymarzona sukienka na wesele Roz 38 a wesele już pod koniec lipca wiec trzeba się za siebie wziąć