Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Start od dzisiaj dzień 1


Witam wszystkich dziś zaczynam dzień z dietą i jak na razie jestem bardzo pozytywnie nastawiona a wszystko dzięki waszym komentarza które mega mnie motywują i bardzo wam za nie dziękuję 

Dzisiejsze Menu:

 Śniadanie I:Płatki owsiane z mlekiem

Śniadanie II:Kanapka razowego chleba z twarogiem i jogurt wiśniowy 150 g i herbata zielona

Obiad:Pizza(ciasto z pizzy z razowej mąki polecam mało co się różni w smaku od pszennej a za to jest pyszna i ma więcej błonnika i do tego pieczarki,cebula)herbata,4 łyżki sałatki owocowej(z marchewki i jabłka)

Podwieczorek:Krakersy 8 sztuk  i kiwi

Kolacja :Sałatka z kapusty pekińskiej ,pomidor i 4 plasterki mozzarelli

 Ćwiczenia:

50 pół brzuszków

Ćwiczenia na górne partie przez 20 min

Dzisiaj troszeczkę zaszalałam kupiłam sobie wagę elektryczną mam nadzieje że za dobre 6 miesięcy wskaże 62 kg:)

Jak na razie jestem dobrej myśli i ciesze się że udało mi sie wytrwać i nie zjadłam nic słodkiego.

Pozdrawiam i czekam na wasze komentarze ciekawa jestem jak wam idzie odchudzanie


Foteczka motywująca a zarazem wymarzona figura




  • pandicao

    pandicao

    2 stycznia 2013, 23:11

    ja też zakupiłam jakiś czas temu wagę cyfrową, ale jak na złość kiedy chciałam się zważyć i zacząć dietę od nowego roku to mi się zepsuła :) no cóż, wejdę na wagę, kiedy będzie TEN CZAS, hehe :) pozdrawiam i trzymam kciuki :)

  • anetoskaa

    anetoskaa

    2 stycznia 2013, 20:47

    rozbawilo mnie bo i ja ostatnio zakupilam na nową drogę życia wage cyfrowa :):) i to w dodatku w sylwestra zeby bylo symbolicznie :D wierze ze Ci sie uda i oczywiscie jak kazda trzymam za Ciebie kciuki :):) dziekuje za odwiedzenie mnie i zapraszam ponownie ;)

  • wawinia3

    wawinia3

    2 stycznia 2013, 20:22

    pozytywna energia od ciebie bije pełną parą, zapraszam do spólnego odchudzania :) pozdrawiam

  • grzechotka75

    grzechotka75

    2 stycznia 2013, 20:18

    damy radę ;) nawet nie ma co zakładać, że będzie inaczej! W zdrowym ciele, zdrowy duch. Zmieniamy złe nawyki żywieniowe, więcej ruchu i osiągniemy cel na pewno ;)

  • Seeley

    Seeley

    2 stycznia 2013, 19:46

    Chce jeść normalnie, bo potem pewnie i tak bym wróciła do normalnego jedzenia.. Więc wole nauczyć się jeść po prostu w małych porcjach, ale to co wszyscy, nie licząc kilku składników :) Może nie wyglądam, ale czuje się jak wieloryb :)

  • Seeley

    Seeley

    2 stycznia 2013, 19:36

    Powodzonka :)