Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1.9kg w tydz - za duzo??


DZIEN 9.

Pierwszy tydzien i pierwszy pomiar.

Zamiast 0.7kg/tydz co moj dietetyk wyliczyl jako zdrowe tempo dla mnie, waga poszla w dol o 1.9kg!!! Z jednej strony super wynik, ale po chwili mysle ze to za duzo i za szybko, efekt jojo widzi mi sie na horyzoncie.
Mnie interesuje wynik dlugoterminowy, zmiana nawykow i lepsze zdrowie tak naprawde.

PS - nie glodzilam sie, polozylam jeden dzien ale tak to przestrzegalam diety. Zaczelam sie zdecydowanie wiecej ruszac za to. 3xtrening, duuuzo jazdy rowerem jak rowniez tance 3xtydzien.

Co myslicie?

  • Maratha

    Maratha

    15 czerwca 2018, 11:10

    W pierwszym tygodniu to taki standart bo wylaza zlogi jelitowe i schodzi woda. Mnie w styczniu w pierwszym tygodniu polecialo chyba kolo 3kg...

    • olive_green

      olive_green

      15 czerwca 2018, 11:37

      OK, dobrze wiedziec, dzieki

  • .kathea.

    .kathea.

    15 czerwca 2018, 09:39

    Dopiero zaczynasz odchudzanie więc większość z tego to woda i zawartość jelit.

    • olive_green

      olive_green

      15 czerwca 2018, 09:56

      OK, dzieki. Wlasnie nic szczegolnego nie robilam wiec wynik zaskoczenie.