Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DRUGA FAZA DUKANA ROZPOCZĘTA


Tak więc jestem już na drugim etapie dukana, od trzech dni .Faza pierwsza trwała 7 dni , nie było tak zle, straciłam na niej 3 kg

Przejście na fazę zaprzemienną 1/1 zaczęło sie wzrostem wagi + 1 kg, trochę mnie to zaskoczyło i zasmuciło , ale potem poczytałam trochę na forach i zrozumiałam ze po dodaniu do diety węglowodanów z warzył to normalne.Dziś na czwarty dzien fazy II waga nareszcie spadła o 400g


Dowuedziałam się jednak jednego ze mimo iż jestem na diecie dukana na której niby można jeść o każdej porze i wszystko co dozwolone, to jednak lepiej rozsądnie rozdzielać sobie na kilka posiłków w ciągu dnia i pózno wieczorem lepiej napic się wody. .

  • fenicjanka

    fenicjanka

    15 kwietnia 2013, 20:54

    Witam ;)tu zgadzam się z allijką- książkę trzeba przeczytać! Pamiętaj tylko by pić przynajmniej 1,5l wody BEZWARUNKOWO ;) szczególnie ważne to przy diecie białkowej!!! ...Ja też Dukana początek...

  • allijka

    allijka

    14 lutego 2013, 08:22

    U mnie też Dukan, aczkolwiek caly czas druga faza z warzywami na razie, póki kilogramy spadają jest okej :-) Co do samego Dukana naprawdę warto przeczytać książkę, bo na forach też czasami piszą głupoty... Powodzenia i pozdrawiam !