Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
33 dzień diety.

Stosuję dietę na której nie jestem głodna lub odczuwam niewielki głód .Przyznam ,że ostatnio zastanawiało mnie to dlaczego tak się dzieje i nawet troszkę mnie to niepokoiło .Ale dziś znalazłam odpowiedź w książce dr J Kwaśniewskiego Dieta Optymalna cyt. str 85 ,,Po trzech dniach przestałem odczuwać głód i już nigdy nie byłem głodny-tak mniej więcej wyrażają się wszyscy przechodzący na dietę optymalną ."Czyli dieta optymalna i prawdopodobnie ketogeniczna (bo ja właściwie nie wiem na jakiej jestem)przyczyniają się do tego ,że nie odczuwa się głodu lub jest on bardzo słaby .Wszystkie diety wege czy węglowodanowe(a to wszystkie obecnie modne i stosowane przez wielu) powodują ,że bardzo wolno się chudnie oraz odczuwa się ciągły głód  .Postanowiłam więc opisywać codziennie mój schemat odżywiania .Mój ,bo ja nigdy nie stosuję się do tego co narzucają inni .Ja tylko wspomagam się zdaniem czy zaleceniami innych i to tylko wtedy ,gdy intuicja podpowiada mi ,że to prawda .Oczywiście na tej diecie nie jem ogromnych ilości wg zaleceń owych diet tłuszczu ,ponieważ mój organizm czerpie go obecnie z komórek tłuszczowych w moim ciele(a naprawdę ma co pobierać ,więc na razie mu nie zabraknie).Właśnie przeczytałam,że na diecie wysokotłuszczowej jest Joanna Przetakiewicz.

Posiłki 

11.....kawa z koglem moglem ubitym z dwóch jajek z erytrytolem

13 ....zupa pomidorowa z śmietaną 30%

17.....kotlet z mielonego kogutka( wraz ze skórami )😉,który został z rosołu plus sos pomidorowy plus jajka i pęczek szczypiorku .....łyżeczka ziemniaków ,szczypiór ,buraczki ,sałatka ze słoika w occie -

19.... cacao(woda ,mleko ,cacao)

20.... 7 orzechów nerkowca

22.....pół graperfruita