Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moja histroia, odwieczne problemy


hej :) Mam na imię Olga i mam 15 lat :) odkąd pamiętam się oschudzałam głównie na diecie MŻ. Czasem spadło 3-4 kg ale potem motywacja spadała i tydzien temu postanowiłam że tym razem będzie inaczej.Zawsze zmagałam się z wysoką wagą, tydzien temu było to 74 kg przy 172 cm wzrostu.
Zaczęłam zdrowo jeść. Jem 4 posiłki, z reguły gotowane na parze,  jam głównie warzywa , czuje się dobrze z tym jadłospisem. Z ćwiczeniami jest gorzej :) 1h tanca tygodniowo i 2 h unohokeju oraz 4 h wf :) ale wiadomo jak to wygląda ;) Na razie stawiam na spadek wagi a potem będę modelować ciało. W ciągu tego tygodnia zrzuciłam 1, kg. Mam nadzieje że będzie tak dobrze i w tym tygodniu.
Moje zdjęcia dodam następnym razem :) bo cos mi komputer szwankuje :) 
  • marmat1990

    marmat1990

    9 marca 2014, 20:09

    Super ;) Ja stosuje MŻ, zdrowsze jedzenie i ćwiczenia na siłce ;)