Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co mi powiecie?

Cześć! :)

Nie mówiąc nic nikomu postanowiłam kolejny raz się ogarnąć i zrobić coś z tym ciałem, które nie jest mi do niczego potrzebne. Poza tym naczytałam się też o tej insulinooporności i muszę coś z tym zrobić, bo jeśli zostawię to samo sobie, to cukrzyca i inne choroby ustawią się w kolejce. Biorę ten Siofor 500, znaczy BRAŁAM, bo mi się skończył jakieś dwa tygodnie temu i tutaj SZOK. Udało mi się zrzucić ponad 3kg a teraz to wszystko wróciło. O co chodzi? Nie rozumiem...

Chcę zacząć od małych kroczków. Oczywiście jutro lecę po receptę i będę brała lek regularnie. A teraz w podpunktach napiszę, co mam zamiar zrobić:

• rezygnuję ze słodyczy (choć i tak prawie wcale ich nie jem),
• będę jeść 4 posiłki dziennie,
• spacery, orbitrek i joga na mój jakże cudowny kręgosłup,
• nie będę przejmować się wagą,
• będę się tu odzywać częściej.

Zapisałam sobie dietę Vitalii, którą w tym roku wykupiłam. Mam zapisany tylko jeden miesiąc, bo jestem gapa. :D Będę się "inspirować" i robić podobne jedzonko. Miałam wtedy ustawione 1600 kalorii no i nic nie schudłam, ale to chyba nie znaczy, że te 1600 kalorii było dla mnie ZBYT dużo, myślę że winna jest ta insulinooporność. Nie chcę liczyć kalorii... Chcę jeść intuicyjnie. Zresztą ja od zawsze sama przygotowuję sobie posiłki, nie mam problemu ani z fast foodami, ani z gazowanymi napojami. Nawet już nie słodzę któryś miesiąc. Także mam nadzieję, że jestem na dobrej drodze, :)

Czasami może uda mi się tutaj wrzucić jakieś zdjęcie mojego posiłku (widziałam, że niektóre dziewczyny tak robią i może mi też to pomoże). A żebyście mogły w jakiś sposób ocenić czy dobrze kompnuje posiłki, to czasem też napiszę co w ogóle jem. :) Dzisiaj proszę Was o ocenę mojej wczorajszej kolacji i dzisiejszego śniadania. Tak jak napisałam nie chcę liczyć kalorii i nie mam pojęcia ile to mogło mieć kalorii. Tutaj zdjęcie. :)

Ciemna bułka z masłem, do tego dwa plasterki szynki gotowanej z biedronki, jajko, pomidor i ogórek kiszony. Teraz proszę o jakieś Wasze rady (jak zawsze zresztą :D). Oceńcie to "danie", napiszcie za i przeciw i co Wam tam jeszcze przyjdzie do głowy. :P 

Trzymajcie się!!! :)