Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 29

dzisiaj dzień wolny od ćwiczeń :) przynajmniej moglam zrobic dużo rzeczy  zrobiłam sałatkę, ciasto ze śliwkami i pierogi ze śliwkami

Śniadanie : omlet owsiany + nektarynka + banan + activia ( łyżka) + danio ( łyżeczka)

kawa + mleko + erytrol

woda + sok z czarnego bzu 

2 śniadanie: 2 kromki chleba żytniego + hummus + almette + plaster pomidora + 2                                 parówki ( piratki) + 2 małe plasterki sera żółtego + łyżeczka ketchupu 

kawa + mleko + 2 kawałki ciasta ze śliwkami + cukierek 

http://aktywnezywienie.blogspot.com/2016/07/placek...

obiad : pierogi ze śliwkami polane jogurtem + łyżka danio  + erytrol 

i mega polecam te pierogi - zawsze lubiłam pierogi na słono, ale te pierogi są tak pyszne, ze mogłabym je jeść i jeść. Szczególnie z jogurtem (activia) smakują przepysznie :)

http://aktywnezywienie.blogspot.com/2016/07/pieczo...

kawa + mleko + erytrol

dzisiaj kupiłam taką kawę - nie wierze za bardzo w działanie błonnika zawartego w kawie, ale jest całkiem dobra 

kolacja: sałatka z arbuzem +jogurt + mieszanka studencka + łyżka białka 

herbata 

dzisiaj dzień bardzo na słodko,ale mega ciągnie do słodkiego :C ahh ten jeden dzień to był największy błąd. 

dzisiaj dostałam tez przesyłkę. Ostatnio zamówiłam  na guiltfree kilka rzeczy :

ehh kurcze jeszcze kilka dni temu miałam ogromna motywacje i myslałam, ze nic mnie nie powstrzyma a teraz znowu nie mam motywacji i mi się wydaje, ze już zepsułam wszystko :C ehh ciągle trzeba się motywować