I test II test III test IV test V test
Switch kicks 45 88 78 100 116
power jacks 40 45 50 42 42
power knees 65 80 95 97 110
power jumps 21 32 33 36 37
globe jumps 7 10 10,5 10 11
suicide jumps 13 15 15 15 16
push-up jacks 9 12 21 26 29
low plank oblique 27 29 31 50 62
Niech wyniki mówią same za siebie....
Było ciężko, nie będę ukrywać to naprawdę nie jest program dla mięczaków i ludzi szukających wymówek. Dałam radę, ale okupiłam to ciężką pracą, hektolitrami potu... Opłacało się? Tak widzę postępy, jutro zamieszczę post ze zdjęciami z 1 i 60 dnia. Gdybym włączyła w to dietę efekty na pewno byłby jeszcze większe. Od jutra zaczynam Focus T25 - zobaczymy jak to pójdzie, kolejne 60 dni a mam nadzieję, że uda mi się włączyć w to dietę. Kto ma siłę, nigdy nie miał problemu ze stawami i kręgosłupem, niech robi Insanity ! Naprawdę wielka próba dla swojego charakteru. Polecam