Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tygodniowe wyzwania/ Pilates / FOTOMENU

System małych wyzwań chyba działa ;) małe rzeczy a cieszą. Muszę je wprowadzić nie tylko w życie sportowo-dietetyczne ale też uczelniane,zdrowotne itp. 
 
Póki co nie  liczę kalorii.  Zważę się w niedziele. 

Właśnie mam przed sobą  Women's Health i czytam sobie różne "ciekawostki" 

• Dzika róża ma 30 razy więcej witaminy C niż cytryna! :) 
• Albo że o 40% wzrasta prawdopodobieństwo,że będziemy mieć nadwagę jeżeli jedynym chlebem jaki jemy jest chleb biały.  

Zastanawiam się ile średnio ćwiczycie siłowo? Każda z nas gdy chce schudnąć  robi jakieś aeroby.  Rowerek,orbitrek, bieżnia... a co z siłowymi?  Ja mam ciągle wrażenie,że za mało ćwiczę siłowo, bo nie lubię :( 

A co z tym Pilatesem? Dziś spróbowałam i zdecydowane NIE!  
Po prostu za wolne,za mało angażujące mnie. Ja to potrzebuję czegoś a'la insanity (mimo,że nigdy nie  odważyłam się spróbować) 

FOTOMENU