Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mel B

Obiecałam też zdać relację z pierwszego stosowania peelingu kawowego. Na pewno świetnie wygładza skórę - jest po nim taka delikatna, że to aż nienormalne , do tego też nawilża. Nie wiem jak z cellulitem bo po 1 razie chyba nie może być jakichś spektakularnych efektów. W każdym razie raz na tydzień chyba sobie takie coś zafunduję. Następnym razem robię jednak z połowy porcji (wzięłam 2 łyżki kawy i 2 łyżki soli itd.).

Dietka prawie wzorowo, wliczyłam w bilans małą czekoladkę lodową (wczoraj był dzień bez czekolady i wieczorem miałam ogromną ochotę na słodkie), no i też spróbowałam (dosłownie odrobinkę na widelcu) ciasta z cytrynowym musem które dzisiaj upiekłam. 

Menu:

Śniadanie- placuszki z płatków pełnoziarnistych z miodem  245 kcal

II śniadanie – jabłko 80g , gruszka 120g chrupie pieczywo z gorgonzolą, sałatą i pomidorem 155 kcal

Obiad: Śledź marynowany 90g + marchewka + jabłko 275 kcal

Podwieczorek: Kawa z mlekiem i cukrem, czekoladka lodowa 100 kcal

Kolacja: 3 kromki chrupkiego pieczywa: z twarożkiem i szczypiorkiem, serem lazur turkusowym i papryką i cheedarem i papryką 225 kcal

Czyli równe 100 kcal

Jutro ważenie, mam nadzieję, że chociaż coś spadło . Plan na przyszłość jest taki, że po osiągnięciu 55 kg robię sobie wolny weekend ( nie będę jakoś szaleć ale pozwolę sobie np. na kawałek ciasta i jakieś pieczone ziemniaczki na obiad - brakuje mi ich bardzo). Później stopniowo zwiększać będę limit kalorii, tydzień w przedziale 1100-1200, później 1200-1300 itd. Jak dojdę do 1800 to się zobaczy co będzie na pasku