Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 dzien.


sn; 2 jajka-->200 bulka-->300

500ml herbata zielona+kawa 3w1--->100

2sn;arbuz-->100

obiad kasza gryczana(100)+sos z misem 400--->500

500ml herbata zielona

kawa 3w1 --->100

kolacja:..??

aktywnosć fizyczna:

15 minut mel be cardio