Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13. motywacje

Środa

Śniadanie: 2 kromki Just fit z białym serkiem szczypiorkowym, pomidorem, ogórkiem i szczypiorkiem + kakao 250
II Śniadanie: nektarynka + pistacje 80g 550
Obiad: 4 sucharki + gorący kubek cebulowa 200
Podwieczorek: nektarynka + 1/2 pomarańcza 130
Kolacja: kromka Just fit z paprykarzem 55
+ garść chipsów 150 - wszystko przez chłopaka! :P

Bilans: 1340
(Więcej nie jem pistacji.. bardzo dobre, pyszne wręcz, ale czemu mają tyle kalorii!? )

+ Rollmasaż: godzina
+ Siłownia:
           - rowerek 39km - 1100 kalorii
           - inne ćwiczenia - 30 min
+ ABS (troszkę oszukany bo strasznie brzuch boli :) )


Czytam coraz więcej Waszych pamiętników. Czytam i chcę ćwiczyć, coraz więcej, coraz częściej. I siłownia, i basen, i abs, i Mel B i jakaś Chodakowska :O
Każdy z Was (Nas), strasznie motywuje! Nie muszą to byś komentarze, chociaż ja chciałabym każdemu napisać: "Łał! wyglądasz super! Jak tego dokonałaś/eś!", ale już samo patrzenie na te wszystkie paski postępu.. jakież to mobilizujące :D

Da się dziewczyny, da!
Wierzę. Dzięki :)