Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
proszę!!!

jest szkoła.. wiec jem mniej wiecej tak

ś:bulka z szynka, serem+warzywa

2ś:ciasteczka lu go

3ś:jabłko

o: zalezy co mama zrobi( 2 dania )

k:to co na sniad zazwyczaj

+szkl.mleka

np. moj jadlopsis kilku dniowy

ś:bułka pełnoziarnista, z masłem sałatką, rzodkiewka,plaste szynki, kilka plastrow pomidora, szczypiorek,2listki bazyli(5,30 lub 7,30)zalezy an ktora dfo szkoly

2ś:4 ciastka Belvita(10,40)

3ś:jabłko(12,30)

o:zupa pieczarkowa talerz, kotlet mielony odgotowany + 2 lyzki ziemniaczkow, pol pomidora

k:bułka pełnoziarnista, z masłem sałatką, rzodkiewka,plaste szynki, kilka plastrow pomidora, szczypiorek,2listki bazyli

+szkl mleka

II jadlospis:

ś:bułka pełnoziarnista, z masłem sałatką, rzodkiewka,plaste szynki, kilka plastrow pomidora, szczypiorek,2listki bazyli

2ś::4 ciastka Belvita(10,40)

3ś:pół jabłka(12,30)

14,30-kolejne pół jabłka

o:to samo co dzien wczesniej (17)

+szkl mleka

III jadlospis

ś:bułka pełnoziarnista, z serkiem bieluchem, rzodkiewka,pare plastrów ogórka, , szczypiorek,2listki bazyli( 7,30)

2ś:4 ciastka Belvita(10,40)

3ś:jabłko(12,30)

o: barszczyk czerowny, kilka kawałów wątróbki drobiowej plus 2 łyzki ziemniaczków + 2 lyzki surowki z kapusty pekinskiej,kukurydzy i papryki z sosem greckim

k: bułka pełnoziarnista, z masłem sałatką, rzodkiewka,plaste szynki, kilka plastrow pomidora, szczypiorek,2listki bazyli

+szkl mleka

czy wg was na tym przytyje, czy utrzymam wage? czy spadne?