Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menuu

nie radze sobie


pon byl ok. na sniadanie 2 kromki chleba z ziarnami z maslem,szynka,salata,pomidorem i papryka
w szkole bulka z serkiem lekkim bieluch
obiad z dwoch dan. pomidorowa z ryzem zabielana, roladka z piersi z indyka faszerowana serkiem i szpinakiem z kasza jeczmiennna i salatka
kawalek tarty z kajmakiem,gruszkami i smietanka kremowka posypana czekolada
kolacja to tm bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka

wieczorem kubas kakao

wtorek:
s:bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
2s: kanapka z chleba z ziarnami, z maslem,i warzywami
duuze jablko
zupa zacierka z kluseczkami rwanymi,piers z kurczaka,r3 lyzki risotto, 2 lyzki surowki z jablka marchwii majonezu
pol filizanki mleczka zageszczonego slodzonego,10biszkoptow, 6 lyzek kajmaku
kolacja;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka

dzis; sniad;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka

paczka belvitek
duuze jablko

zupa warzywna zabielan, rozek z ciasta francuskiego zz lososiem,szpinakiem i serkiem

iiiii..
puszka mleka zageszczonego slodzonego,12 biszkoptow,1 duze ciastko "amoniaczek"

i pewnie bedzie kolacja.czyli bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka



zaluje tyych slodkosci co byly wczoraj i dzis.. ae jak slysze e musze przytyc bo inaczej szpital.to jem na sile.. a potem nie panuje..i wpieprzam dalej..;(



dziekuje wytrwalym za przeczytaie