Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bez chleba i mąki

Już się boję nawet pisać. Ale to przecież 4 dzień bez glutenu i powoli systematycznie po 300 g waga w dół. Ciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii , żeby nie zapeszyć. Zamiast chleba robię kanapki z kapusty pekińskiej.

W wszytsko przez rozdęty żoładek. No bo tak. Paprykę czerwoną surową mogę na metry bieżące wchłaniać , także samo pomidory. Tyle ,że zapomniało mi się , że o tej porze roku to pędzone na chemii są no i poszłoooooooooooooo. Mało sie nie udusiłam, bo rozdęty bandzioch naciskał na przeponę , a ta na serce i płuca uciska i opłacałam każdy ruch ciężką zadyszką. co mi się nie zadarzało już od paru miesięcy.

A przecież wiem doskonale ,że powinnam jeść tylko warzywa sezonowe w danym sezonie i ewentualnie te co sie przechowują i mrożone. To nie jak durna jakaś musiałam się nafaszerować chemią.

Na wszelki "słuczaj" kazałam sobie jeszcze wystawić skierowanie na badanie krwi i ponieważ od 2 dni nie jem papryki  i pomodorów a piję len to mi lepiej.

A dzisiaj po kolejnych wizytach u lekarza wymyśłiłam sposób na to by szybko dostać się do lekarza specjalisty .............jak mnie coś zacznie przeszkadzać .obojętnie co . to lecę kurc galopkiem do lekarza rodzinnego i biorę skierowanie do stosownego specjalisty .........chociaż teoretycznie  nic mi  nie jest. Potem idę i zapisuje się na termin ..powiedzmy za 3 miesiące  i jak mnie coś sieknie przychodzi akurat termin i mam jak znalazł. Niby prosty pomysł a jednak...........................

Dostałam wczoraj płytę na ćwiczenia dna miednicy i nie tylko , podobno i brzuch i kręgosłup  i próbkę podpasek tena .

Podpaski genialne a jaki będzie efekt ćwiczeń to zobaczę i napiszę. Ćwiczenia mają pomóc mi w schudnięciu i problemach z trzymaniem moczu. Nie to ,żeby potrzebny był mi pampers , ale muszę co 2 - 3 godziny udawać sie w ustronne miejsce i to bez wzgledu na porę dnia i nocy. A jak za dużo naraz wypiję to nawet częsćiej echhhhhhhhhhhhh.

Ale wiem już ,że to nie tylko mój problem,  to nawet się przełamałam i napisałam tutaj . Jest specjalny program z Funduszu zdrowia  i można się zalogować na stronie to przysyłają tą płytę za darmo i próbkę podpasek. Co do podpasek to juz poge powiedzieć ....sa fantastyczne. A ćwiczenia dopiero zaczęłam. Są o tyle ciekawe ,że można je ćwiczyc wszędzie  po parę powtórzeń i nie widać , no nie sa kłopotliwe.

No to by było na tyle ...............idę robić obiadek . Zupka jarzynowa taka bez mięsa , ale gęsta a na drugie ryba i brokuły na parze -  to dla mnie a dla Skarba - rybka smażona

 I tym sposobem i wilk syty i owca cała