Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zdecydowanie za mało piję wody.....


4 szklanki to stanowczo za mało, ale dni mi tak szybko uciekaja, że nie mam kiedy. 
Rano ćwiczenia, spacer i tyle - tego ruchu też za mało... ojjojoj nózki zdrowieć i to już!

Menu:
duża kawa z mlekiem, 2 kromki razowego+łyżeczka dżemu malinowego i pasta z jaj, cebuli i pomidora

wczorajsza pomidorowa z makaronem

jogurt tez taki jak wczoraj, ale robiłam świeży 

mała kawa z mlekiem i 3 kosteczki takie  małe czekolady

za mało wody, owoców i warzyw i ruchu czyli wszystkiego co potrzebne  żeby schudnąć, ale co tam jutro też jest dzień 

Pozdrawiam!
  • optymistkaS

    optymistkaS

    30 sierpnia 2013, 23:15

    tylko ostatnimi czasy nie bardzo mi idzie to picie bo ciągle gdzies "latam" ,wcześniej wypijałam 1,5 do 2 litrów bez problemu ;)

  • Symsydka

    Symsydka

    30 sierpnia 2013, 21:10

    Też mam problem z częstym piciem wody niestety, ale cóż, trzeba chyba tak, jak koleżanka niżej radziła :)

  • Invisible2

    Invisible2

    29 sierpnia 2013, 23:41

    Zmuszaj się do wody, a z czasem się przyzwyczaisz :))