Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
27.04.2017 czwartek

Pogoda...do bani... Teraz nawet śnieg z deszczem pada..... Wczoraj po powrocie do domu było mi tak zimno, że ubrałam ciepłe dresy i zapadłam się na sofie pod kocykiem.... Siłownia i ćwiczenia odpłynęły w dal.....Nie, nie, nie , nie żarłam niczego - dzień płynny udany...Nie wiem czy go jeszcze dzisiaj nie pociągnąć....ale to się okaże w "praniu". 

Pogoda mnie załamuje, wizualizuję sobie piękny słoneczny, długi weekend ale średnio mi to wychodzi....

Muszę sobie postawić jakieś cele takie wyraźne , jasno zarysowane...Post był dla mnie super wytyczną...taką od a-z. Teraz niby cel wesele...ale taki jakiś niewyraźny....muszę mu nadać jakieś trwałe ramy....

Tak więc zasady:

1. W tygodniu jem wszystko poza słodyczami kupnymi , nie jem laktozy i glutenu , staram się jeść najwięcej surowych warzyw. (liczę kalorie...? tak liczę kalorie!)

2. Jeden dzień w tygodniu - płynny (piątek?)

3. Siłownia 3 razy w tygodniu (rano chyba się nie uda ale mogę po pracy np : pon, śr, pią) lub częściej.

Cel - waga 55 kg, ujędrnienie ciała (pośladki), wyrobienie mięśni (brzuch).

Wesele za 2 tygodnie.... - uda się

Wszystkim życzę udanego czwartku (nie patrzcie za okno!)

A śnieg nadal sypie.... (Ja chcę WIOSNĘ!!!)