Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"Run Forest run"


hejka 

Dzisiaj nastąpił wreszcie ten pierwszy dzień :D dzisiaj zaczęłam biegać :D

Tak jak już dawno temu pisałam zaczynam powolutku, mimo tego, że formy nie mam najgorszej, ale nie chcę się spinać :P biegam dla siebie i ma mi to sprawiać przyjemność. Co prawda pominęłam pierwszy tydzień w tabelce (tabelka) :P i zaczęłam od drugiego czyli:

(1 minuta marszu, 2 minuty biegu) x 5 powtórzeń  = 15 minut treningu= 2,5 km =około 200 spalonych kalorii =  pełnia szczęścia = jeszcze więcej energii

będzie dłużej, będzie dalej, po prostu chcę jeszcze :D 

No i trzeba było spalić tą niedobrą czekoladę :|  powoli odstawiam (znowu ;() słodycze więc dzisiaj gorzka :PP ale do 16-08-2017 muszę się jakoś ogarnąć :P bo biorę udział w nie lada wyzwaniu: 130 dni bez słodyczy i MUSZĘ dać radę. 

No i oczywiście przypomnę o rowerkach :D moje kochanie zaczęło do pracy na rowerze jeździć żeby kilometry dla dzieciaków z AD-RENaliny zbierać :D jak jeździcie to się po prostu zarejestrujcie na  endomondo, weźcie udział w wyzwaniu i heja do przodu :D 

powodzenia :)

  • liliana200

    liliana200

    4 sierpnia 2017, 12:44

    Z tymi słodyczami to jest kicha...mówimy nie a oczy i dupka chce :)

    • Osobkazozz

      Osobkazozz

      4 sierpnia 2017, 16:06

      nic dodać nic ująć :)

  • Ajcila2106

    Ajcila2106

    4 sierpnia 2017, 00:40

    Podziwiam:) I trzymam kciuki za odwyk słodyczowy:) A do wyzwania nie dołączę...bo jestem technologiczną sierotą...niby zainstalowałam sobie endomondo, ale cały czas coś robię nie tak i nie mogę ruszyć:/

    • Osobkazozz

      Osobkazozz

      4 sierpnia 2017, 06:22

      dziękuję, wsparcie mentalne się przyda w moim odwyku :) szkoda, że nie możesz ruszyć z endomondo, my mamy np taki problem, że na windows pnone endomondo w ogóle nie ma :/ więc kochanie pożycza telefon od swojej matki :PP

    • Ajcila2106

      Ajcila2106

      4 sierpnia 2017, 11:03

      Ja zainstalowałam, ale nie ma tam tego wyzwania, a jak próbowałam przez właściwą stronę, to pokazuje mi błąd, albo nawet wchodzę w wyzwanie...i kicha, nie mam jak kliknąć żeby zacząć:( Pewnie błędem było, że nie wpisałam dokładnie tego adresu co w linku...:/ Zresztą nie wiem...jak pisałam...sierota technologiczna ze mnie:/ Pozdrawiam:)

  • theSnorkMaiden

    theSnorkMaiden

    3 sierpnia 2017, 23:13

    Gratulacje:* ale niegadaj ze w ten upal i duchote biegalas-szacun

    • Osobkazozz

      Osobkazozz

      4 sierpnia 2017, 06:17

      Nie było upału i duchoty :P około 18 u nas padało i się zrobiło trochę przyjemniej :D

    • theSnorkMaiden

      theSnorkMaiden

      4 sierpnia 2017, 10:52

      Zazdroszcze. U nas mial byc deszcz ale spasly 2krople i po deszczu