Cześć Kochane !
Zaczynam dietę, a raczej zdrowy tryb odżywiania
bo do tej pory to cieniutko ze mną było. Cały rok na marne,
przez co się bardzo zaniedbałam. Niestety największy wpływ
na to miały sprawy osobiste. U mnie kicha, ale zamiast narzekać
muszę zabrać się do pracy. Do dzieła !
Mój plan diety:
* 1 tydzień ograniczam słodycze
* 2 tydzień ograniczam produkty mączne
* 3 tydzień ograniczam soki owocowe
* piję minimum 1,5 l wody dziennie
* 4 razy w tygodniu biegam
* 5 razy w tygodniu orbitrek i rower
* codziennie ćwiczenia z hantlami
* codziennie 6 weidera
+ co jakiś czas będę aktualizować plan diety
+ jutro wstawię moje wymiary i założenia
Na koniec moja porcja witamin :) !
aleschudlas
9 czerwca 2013, 23:45pyszna porcja witamin ;p