Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dieta powinna dodawać energii

Ja się nie głodzę, moja dieta dodaje mi energii a nie zabiera! jestem optymistyczna i pełna hymmm jak to nazwać ... pełna życia!!! kolejne kilo mniej :) zapisałam się na squasha i mam zamiar chociaż raz w tygodniu chodzić na basen. Do tego bardzo pomagają masaże, robię je codziennie - dostałam na urodziny fajny masażer od koleżanki, która mnie wspiera w poprawianiu urody he he he

najważniejsze do nie poddawać się, nawet gdy skusi nas pyszny serniczek - no to co? po prostu ćwiczyłam więcej, poszłam na dłuższy spacer. Nie będę sobie wszystkiego odmawiać. Ale nie oszukujmy się bez ruchu nie da rady. Siedząc przed tv i łykają cudowne pigułki na pewno nie schudniemy a możemy się jedynie nabawić jakiejś choroby. tak samo jest z głodzeniem -spowalania tylko metabolizm i daje odwrotny skutek do oczekiwanego.

Najważniejsze to polubić ruch- jakikolwiek. Można chodzić z psem na spacer -mamy śliczną jesień, albo z dziećmi jeśli ktoś ma -zabawa w liściach na pewno ucieszy każdego dzieciaczka. Można wracać na piechotę z pracy. Ja specjanie chodzę na zakupy do sklepu oddalonego o 3km, raz ,że jestem tam taniej dwa,że mam nie zly spacerek :D fajnie mieć też takie koleżanki jak ja, które chodzą ze mną na basen squasha czy biegają w okół jeziora -to jest dopiero motywacja he he he.

Pozdrawiam wszystkich odchudzających :D jesień jest piękna !!!