| Pomiar | Masa ciała | Szyja | Biceps | Piersi | Talia | Brzuch | Biodra | Udo | Łydka | Spalonych kalorii | Zawartość tłuszczu | Usuń pomiar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| kg | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | kcal | % | ||
| 15 lipca 2016 | 96,5 | 36,0 | 38,0 | 113,0 | 99,0 | 108,0 | 120,0 | 69,0 | 43,0 | 0 | 0 | Usuń |
| 4 stycznia 2016 | 95,8 | 36,0 | 38,0 | 112,0 | 100,0 | 111,0 | 122,0 | 71,0 | 43,0 | 0 | 0 | Usuń |
ŚNIADANIE
kanapka z mixsem sałat plastrem rolady ustrzyckiej pomidorem i jajkiem + mój sos do kanapek
ŚNIADANIE 2
smoothoie z ananasa i pomarańczy i melona
OBIAD
surówka słodko kwaśna z kapusty plus kawałek ryby
PODWIECZOREK
arbuz
KOLACA
twaróg jeszcze nie wiem w jakiej postaci racze na słono
ĆWICZENIA
powinno być bieganie a okarze się wieczorem