Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Hej. Chcialabym się kogoś poradzic w sprawie
mojego odchudzania. A mianowicie od 3 tygodni
jestem na diecie. Schudlam juz7 kg. Jem codziennie
5-6 malych posilkow. Nie jem slodyczy wogole.


Moj przykladowy jadlospis: 8.30 szklanka kefiru bulka razowa 10.30 jabłko 11.30 bulka szklanka kefiru 14. Jablko mandarynka 16.00 obiad domowy tzn to co przygotuje mam w małych ilosciach np jajko barszcz bialy ziemniaki 18. Gotowana marchewka lub pomidor oraz jajecznica:)

Na takiej diecie schudlam już 7 kg. Co o niej sadzicie? Dodam że co drugi dzien biegam po pół godziny :)

  • krysztalowa111

    krysztalowa111

    24 maja 2015, 21:13

    Gratuluję!

  • jamida

    jamida

    24 maja 2015, 14:20

    schdłaś b dużo jak na 3 tygodnie gratuluje

  • natka0926

    natka0926

    24 maja 2015, 14:18

    nie jestem jakimś znawca i Cie nie krytykuję. może na śniadanie jadlabym tą jajecznicę albo jakąś pyszną owsianeczkę. spory spadek w trzy tyg gratuluję

  • Pani_z_granatem

    Pani_z_granatem

    24 maja 2015, 13:45

    Staram się jesc posilki wielkości mojej dłoni bo podobno takiej wielkości mamy zoladek :) myślicie że powinnam je zwiekszyc? Moze wiecej jjabłek albo soków?

  • Pani_z_granatem

    Pani_z_granatem

    24 maja 2015, 13:43

    Powiem szczerze że daje rade z tymi posilkami tylko właśnie boje się że są one zbyt male