Dieta ok.
dzisiaj zjadłam:
śniadanie: dwie kromki chleba pszennego z hummusem, kawa z mlekiem 350 kcal
obiad: 2 talerze zupy grzybowej zabielanej jogurtem 300 kcal
jabłko 50 kcal
po marszu: jogurt naturalny z miodem i wiórkami kokosowymi 200 kcal
2 jabłka 100 kcal
pół placka smazonego na oleju: 80 kcal
kolacja: 90 gram makreli z sałatką 280
suma: 1360 kcal![]()
Mama robiła dzisiaj racuszki. Skusiłam się na połowę. Później zjadłam te 2 jabłka, żeby sie czyms zapchac poki te ich placki nie zniknely ze stolu :P
Ecambiado
8 marca 2014, 00:04Ważne ,że ten ruch jest, :P //ahh te piątkowe dania na słodko,ale kalorie i tak eleganckie :P ///no teraz sobie trochę ograniczam internet ,bo pochłaniał mnie bez reszty :P ale po północy muszę coś wrzucić :P