Pamiętnik odchudzania użytkownika:
panna.czekalska

Skojarzenia są obrazem duszy. 

Francuski  4 godz. 30 min

Angielski   2 godz. 

Niemiecki  3 godz. 

Hiszpański  1 godz. 30 min 

Rosyjski   1 godz. 

ćw. na brzuch 30 min

To podsumowanie z ostatnich 3 dni 

No i dzisiaj rano weszłam na wagę. Mały spadek jest. 63.5---> 63.1  czyli 0,4 ^^ 

A to kolejny wykonany plan z ostatnich 3 dni : 

francuski 3 godz.

angielski  2 godz.

niemiecki  3 godz. 

ćwiczenia na brzuch  30 min 

rosyjski    30 min. 

hiszpański 1 godz.

No i odnośnie 3 dni i planu na te dni dziś się melduję, że moje zadania zostały wykonane :) 

Francuski - 5 godz. 30 min 

Niemiecki - 3 godz.

Angielski - 3 godz

Hiszpański - 2 godz.

ćwiczenia na brzuch - 30 min

A coś takiego planuję zrobić dla swojego chłopaka : :)

A tutaj link do WSPANIAłEGO bloga tej kobiety : 

http://wilczoglodna.pl/

naprawdę pomaga !

Zapewne wiele z was ma własny sposób na to jak organizować czas. Oraz zapewne wiele z was po prostu tego nie robią :D 

Ja natomiast chciałabym wam przedstawić własny sposób na organizację czasu i zadań tak by je wszystkie wykonać i jednocześnie mieć do nich motywację. 

Moje zasady to : 

1. mieć zeszyt do tego/ ewentualnie elektroniczny notes

2. znać plan naszej obowiązkowej pracy ( za którą otrzymujemy pieniądze  ) na następne 3 dni

3. obliczyć wolną ilość godzin , która przypada nam na te 3 dni ( wyłączając już czas na jedzenie czy dojazdy/ jakiekolwiek inne czynności , które wymagają dodatkowo naszego czasu ) 

4. zsumować tą ilość godzin  ( ja często odejmuję od tego jedną godzinę tak by mieć zapas na przypadkowe sytuacje ) 

5. wypisać swoje pasje , zainteresowania, cele, projekty

6. i teraz wedle uznania rozpisać tą ilość godzin na każde z wybranych przez siebie zadań

A dlaczego tak ? :) 

A dlatego, że to mi pomaga w tym by być zmotywowaną , dlatego  że :

- nie jestem  CODZIENNIE  zestresowana tym by wykonać wszystkie odpowiednie mi zadania i zła na siebie gdy czegoś nie wykonałam

- mam motywację do swoich zadań, dlatego iż mogę wybrać to co mi odpowiada w danym momencie i nastroju 

- mam większą motywację do tego by wykonać je szybciiej i mieć satysfakcję oraz  czas wolny dla siebie

- w swoim sposobie mam obecnie plany na 3 następne dni ale oczywiście to zależy indywidualnie od każdego - można to stosować równie na 4 czy 5 kolejnych dni. Myślę jednak że powyżej 6 dni motywacja może nam nieco spaść, gdyż będziemy mieli więcej czasu na odkładanie.

To tyle ode mnie . 

A wy macie jakieś oryginalne sposoby dotyczące organizacji waszego życia ?