Zepsułam wagę. Chyba to znak, że jest bardzo źle. "Mąż" się cieszy, bo uważa, że mam bzika na punkcie ważenia się i tego, że ciągle tyje. On tego nie widzi, pewnie dlatego, że mnie kocha. Muszę kupić nową, marzy mi się taka na wypasie z analizą składu ciała. Może ktoś coś poleci? Ale waga problemu nie rozwiąże, nie sprawi, że się ogarnę.
Ruchowo jest bardzo dobrze. Jeszcze nie miałam takiego miesiąca, żeby w jego połowie mieć przejechane 220km na rowerze. Dzisiaj stopuje, bo mam @ i muszę ogarnąć mieszkanie, ale jutro pewnie pójdę pomaszerować lub pojeździć na rowerze.
Z dietą bardzo słabo. Do południa jest super. Jem co 3 godzinki, to co zaplanowałam. Gorzej popołudniami i wieczorami. Maksymalnie ciągnie mnie do słodkiego i słonego. Jak zaczynam jeść o 15 to kończę o 20. Non stop coś w buzi.
Nie, nie, nie .... nie użalam się nad sobą. Po prostu staram się być ze sobą szczera i nie chcę już szukać usprawiedliwień na to co robię ze swoim zdrowiem i ciałem. Nie szanuję go, niszczę. Życie ucieka mi przez palce, a a siedzę na kanapie i tylko to obserwuje. A potem po nocach nie mogę spać, bo o tym myślę.
DOBRA ENERGIO PRZYBYWAJ! ZMOTYWUJ MNIE! OGARNIJ! BŁAGAM!
Leirion
17 września 2014, 12:57Połowa sukcsesu to zrozumienie tego, co idzie za wieczornym objadaniem się. A Ty wiesz, jaki wpływ ma to na Twoje cialo i psychikę. Zmień podejście do diety - to nie jest ograniczenie, które sobie narzucasz, a potem z tym skońćzysz. To jest metoda na wyłamanie się ze stanu, który Ci nie odpowiada. Nie ograniczasz się w jedzeniu, wyzwalasz się od syfów jakimi faszerują nas producenci i reklamy. Uwalniasz się od kg i oczyszczasz. Przejmujesz kontrolę nas swoim życiem. A wydaje nam się często, ze nad ciałem nie jest latwo zapanować. Nie marnuj wysłiku, ktróy wkladasz w ćwiczenia podjadaniem. Znajdź sobie jakieś zajęcie na wieczór, zeby nie jesć. Wyjdź na spacer choćby na Błonia (z dala od sklepików:P) i weź ze sobą marchewkę :P Będzie dobrze :)
pannal
17 września 2014, 15:02Leirion, dzięki za wsparcie.