Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
plan wakacyjny :)


witajcie Kochani :) 

noo zrobiłam teraz pozostało się trzymać :) plan wakacyjny gotowy :) Będę się starała opisywać Wam codziennie ale może być różnie więć :) w najgorszym przypadku zdam relację po powrocie :) 

Pozostało mi podziękować Wam za trzymanie za mnie kciuków :) 

plan wakacyjny  bieganie         min 5 razy w tyg ćwiczenia        min 3 razy w tyg słodycze max 3 razy w tyg grzeczne jedzenie codziennie :) 
15 lip 16        
16 lip 16        
17 lip 16        
18 lip 16        
19 lip 16        
20 lip 16        
21 lip 16        
22 lip 16        
23 lip 16        
24 lip 16        
25 lip 16        
26 lip 16        
27 lip 16        
28 lip 16        
29 lip 16        
30 lip 16        
31 lip 16        
1 sie 16        
2 sie 16        
3 sie 16        
4 sie 16        
5 sie 16        
6 sie 16        
7 sie 16        
  • anix23

    anix23

    15 lipca 2016, 08:31

    Ładny plan :) Powodzenia :)

    • Papatka-78

      Papatka-78

      15 lipca 2016, 08:32

      oby realizacja była ładna :) ambitny to on nie jest ale... :) dziękuję trzymaj kciuki

  • Soc44

    Soc44

    14 lipca 2016, 19:25

    Powodzenia, wytrwałości! ♥

    • Papatka-78

      Papatka-78

      15 lipca 2016, 06:03

      wielkie dzięki :) miłego dnia

  • zurawinkaaa

    zurawinkaaa

    14 lipca 2016, 16:32

    plan świetny :) trzymam kciuki żeby udało się go zrealizować w 100 % :) powodzenia

    • Papatka-78

      Papatka-78

      14 lipca 2016, 17:51

      bardzo dziękuje :) obiecuję że się postaram :) już wydrukowany i zapakowany :)

    • GrzesGliwice

      GrzesGliwice

      14 lipca 2016, 20:40

      To nie zapomnij go jeszcze rozpakować... hi hi Trzymam kciuki!

    • Papatka-78

      Papatka-78

      15 lipca 2016, 06:04

      Grześ hihihi a wiadomo czy nie zaginie??? hahaha

  • Anika2101

    Anika2101

    14 lipca 2016, 16:25

    Plan ładniutki z tym,że wakacyjne plany często niewychodzą niestety. Powinaś odpocząć jeść zdrowo i się ruszać pływanie wiecej ci da niż bieganie. Trzymam kciuki za pan czekam na zdjęcia z urlopu buziaki x

    • Papatka-78

      Papatka-78

      14 lipca 2016, 17:52

      dzięki Kochana wiadomo jak to jest ale moze to mnie zmotywuje do pilnowania się :) każda motywacja jest potrzebna ;) buziaki

    • Anika2101

      Anika2101

      14 lipca 2016, 17:58

      To fakt tylko jej nie zapomnij zabrać ze sobą hi hi miłego popołudnia x

    • Papatka-78

      Papatka-78

      14 lipca 2016, 19:01

      już spakowana hihiih nawet dwie kopie hhih

    • Anika2101

      Anika2101

      14 lipca 2016, 19:42

      Pięknie teraz tylko tego nie utop ..LOL , życzę ci wspaniałego wypoczynku x

    • Papatka-78

      Papatka-78

      15 lipca 2016, 06:04

      wielkie dzięki :) no wiesz wszystko się może zdarzyć hiihihih

  • majdeczk

    majdeczk

    14 lipca 2016, 16:23

    Plan jest, oby i realizacja byla ;D Powodzenia!

    • Papatka-78

      Papatka-78

      14 lipca 2016, 17:53

      wielkie dzięki będę się starała :)

  • annaewasedlak

    annaewasedlak

    14 lipca 2016, 12:25

    Dobry plan trzymam kciuki za realizacje. Pozdrawiam

    • Papatka-78

      Papatka-78

      14 lipca 2016, 12:28

      a dziękuję bardzo będę się starała :)

  • Maratha

    Maratha

    14 lipca 2016, 12:12

    No to trzymamy kciuki. Plan ladny :)

    • Papatka-78

      Papatka-78

      14 lipca 2016, 12:14

      prawda ihihih zobaczymy jak z realizacją pójdzie :) dziękuję