Dzisiaj dobry dzień. Pomimo stresu udało mi się nie odreagowywać emocji na jedzeniu.
śniadanie: 2 kromki chleba z białym serem, pomidor
śniadanie II banan, jogurt
obiad: zupa ogórkowa,
podwieczorek: jabłko
kolacja: serek Danio, bułka z masłem i serem żółtym, pomidor
Wypite płyny: 2 x czarna herbata, 1 x zielona herbata.
Aktywność fizyczna: brak.
Margheritaa
25 maja 2021, 19:07Ja bym danio zastąpiła skyrem owocowym ma tylko 120 kcal
zakrecona_zona
25 maja 2021, 16:37Odrzuciła bym te serki Danio. mają dużo cukri który nie wpływa dobrze. Lepiej jogurt naturalny i owoce lub jakiś owocowy bez cukru. Poszukaj alternatywy. I będzie lepiej
Agnusia93
25 maja 2021, 16:25Dalej za mało jesz... Czemu nie jesz porządnego obiadu?