Dzis swieto a ja w pracy..... niestety:(
Zrobilam sobie wczoraj wieczorem obiadek bo dzis nasza stolowka zamknieta. Dziwnie bylo isc do pracy rano - ulice puste, autobusy puste.....
Na sniadanko byla szklanka mleka 2%+30gr platkow muesli z owocami suszonymi (250kal )
Drugie sniadanko: dwie kromki chrupkiego chlebka i jedna lyzeczka dzemu (100 kal )
Obiad: ryz z jablkami i cynamonem + pol serka waniliowego Danio ( ok 350-400 kal )
Podwieczorek: kromka z maslem i plasterkiem szynki drobiowej (120 kal )
Kolacja: pol opak serka wiejskiego z pomidorkiem ( ok 150 kal )
dzis nie cwicze bo wszystko pozamykane.....no chyba ze zrobie sobie pilates z plyty dvd :)