Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy Rok - NOWE postanowienia


Znowu walka z nadwaga... czy to nigdy sie nie skonczy?? po schudnieciu w tamtym roku, przez kilka miesiecy trzymalam wage, potem sie rozleniwilam i teraz mam 5 kg do przodu... .W Wigilie nie dopielam sie w spodnicy i to mnie przerazilo!! od wczoraj wdrozylam w zycie plan odzywiania i cwiczen i mam nadzieje zobaczyc efekty wkrotce!

Czyli: 
- ZERO slodyczy
- ZERO alkoholu w tygodniu ( czasem zdarzalo mi sie piwko, lub lampka wina do kolacji)
- ZERO tlustych fast foodow i chipsow

- MNIEJ smazonych potraw
- MNIEJ bialego pieczywa i makaronu
- MNIEJ kawy i mlecznych napojow

- WIECEJ ruchu!
- WIECEJ wody
- WIECEJ warzyw i owocow
- WIECEJ ciemnego pieczywa i zdrowych tluszczow
- WIECEj.......... USMIECHU!!!:):)
  • MagiaMagia

    MagiaMagia

    8 stycznia 2013, 14:55

    mi tez z tyle brakuje... ale w koncu sie wezme

  • parysada25

    parysada25

    8 stycznia 2013, 12:11

    Dzieki za wpisy dziewczyny!:) wrocilam do Vitali wlasnie ze wzgledu na ta motywacje jaka dajecie :)

  • wandalistka

    wandalistka

    8 stycznia 2013, 11:47

    to ostatnie postanowienie najlepsze:)) bo jak bedziesz sie uśmiechać tzn że inne też będa sie spełniać i bedziesz szczęsliwa:)

  • monikaszgs

    monikaszgs

    8 stycznia 2013, 11:29

    Trzymam kciuki. Jesli bedziezz trzymac sie swojego planu waga i cm zaczna leciec w dol :)