Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9/60 ( Tydzień II)


Wczoraj malo zjadlam, chyba troche za malo bo jak szlam spac to bylam glodna... ale jakos nie mialam pomyslu, a poza tym nie chcialam jesc na noc. 

w sumie w ciagu dnia wczoraj bylo:

jogurt naturalny + musli wielozbozowe + pół banana wkrojonego

kawa mala czarna z mlekiem

Lunch: 2 male nozki z kurczaka pieczone ( z obiadu niedzielnego) + mizeria

potem znowu kawa

kolacja: kapusta mloda zasmazana/duszona - dwa talerze. 

Zastanawialam sie ile kalorii ma taka kapustka , ale do konca pewna nie jestem.

Dzis po pracy ide z siostra na silownie i juz sie nie moge doczekac :) jutro basen!! :):)
W sumie to powinnam sie zwazyc, ale chcialabym jakos rano to zrobic i ciagle zapominam

  • ola5353

    ola5353

    27 sierpnia 2013, 11:16

    rzeczywiscie troche mało .

  • Justynak100885

    Justynak100885

    27 sierpnia 2013, 09:53

    No taka kapusta na pewno trochę kcal ma!!! Na noc lepiej jesc lekkostrawne jedzonko^^ pozdrawiam!