Nie wiem jak zacząć. I pamiętnik i dietę. Wszyscy mówią, że taka fajna szczupła, ale z drugiej strony - ja często z niesmakiem patrzę na siebie. 10 kg mniej - miałam kilka lat temu. 5 kg więcej niż teraz też miałam. Chce znów czuć się ze sobą dobrze - szczególnie jeśli chodzi o tłuszczyk na brzuchu. Nie chce by hamował mnie przed noszeniem ulubionych rzeczy. A co najważniejsze - chce być dla NIEGO zawsze hot, zawsze atrakcyjna. Nie przejadam się, ale powinnam chyba jednak bardziej pilnować co jem. Zacząć się bardziej ruszać. Wakacje już za chwilę. Trzeba się ogarnąć. Jest 8 rano - za mną muesli, przede mną kawa. Chce schudnąć!
fitnessmania
8 kwietnia 2017, 15:13Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
Zmotywowana41
20 lutego 2017, 19:44Zacznij od jednej małej rzeczy, od czegoś, co możesz zrobić dziś, teraz i co zależy tylko od Ciebie. Jakiś konkret, którego się będziesz trzymać. Woda zamiast słodkiego napoju? Kolacja bez pieczywa? Schody zamiast windy? Dzięki takim konsekwentnym, małym krokom schudłam 24kg od kwietnia. Polecam gorąco marsze z kijkami (Nordic Walking), bo to właśnie tej aktywności zawdzięczam Wielką Zmianę :) Jeśli masz ochotę poczytać więcej, zajrzyj do mnie na ZaczynamTeraz.pl Pozdrowienia :) Ola